01 Apr Come lavare i denti in modo corretto
Come lavare i denti così da garantire una corretta igiene orale?
Potrebbe sembrare una domanda alla quale si può rispondere facilmente, ma ne sei sicuro?
Sai come si usa correttamente uno spazzolino?
Sai quante volte al giorno vanno puliti i denti?
E dopo quanto vanno puliti una volta che hai finito di mangiare?
Come vedrai le risposte non sono sempre quelle che potresti aspettarti.
Quante volte al giorno vanno puliti i denti?
Avere i denti puliti non solo trasmette un’immagine di salute ed enfatizza il tuo sorriso, ma contribuisce notevolmente a prevenire problemi come l’alitosi, carie, ingiallimento e altri.
Ma quanto vanno puliti ed esiste un momento ideale per pulirli?
In linea generale i denti vanno puliti almeno due volte al giorno, dopo la colazione e prima di andare a dormire.
Chiaramente andranno anche spazzolati dopo pranzo o dopo altri pasti, così da rimuovere eventuali residui di cibo presenti tra i denti.
Una cosa che però non tutti sanno è che è meglio aspettare almeno 30 minuti prima di lavarsi i denti se si è consumato cibi o bevande contenenti acidi, quali agrumi, vino o succhi di frutta.
Questo perché se i denti vengono spazzolati mentre gli acidi stanno ancora potenzialmente attaccando lo smalto, potresti finire per danneggiare i denti in un loro momento di vulnerabilità.
E se non puoi aspettare 30 minuti, forse perché hai un impegno urgente?
Non ti preoccupare, in questo caso puoi sciacquare la bocca con dell’acqua per un paio di volte, in questo modo ridurrai l’effetto degli acidi.
Come lavare i denti in modo corretto
Di fatto esiste un vero e proprio schema per la pulizia dei nostri denti, così da garantire una corretta igiene orale.
Iniziamo col pulire per prima la parte linguale inferiore passando poi alla parte palatale superiore, successivamente la superficie esterna inferiore e per finire con la parte esterna superiore, dedicando almeno 30 secondi per ogni singola superficie.
Però mentre spazzoli i denti devi prestare attenzione nel non cadere in un errore molto comune. Lo spazzolino non va mosso orizzontalmente e in modo energico, spazzolare i denti con forza, è inutile.
Se vuoi invece lavare bene i denti applica sempre un movimento verticale, con delle pennellate dalla gengiva verso il dente, in modo dolce ma capace di entrare negli spazi di contatto tra i denti.
Ricorda che linea di massima, per una corretta pulizia dentale dovremmo impiegare dai 2 ai 3 minuti.
Questi sono i punti cardine per una corretta pulizia dei denti, ma c’è ancora qualcosa da ricordare.
Per una corretta igiene orale
Per una corretta igiene orale annotati anche questi suggerimenti:
- Usa il filo interdentale almeno una volta al giorno;
- Usa il collutorio ma con attenzione;
- Pulisci regolarmente il tuo spazzolino. Basta sciacquarlo sotto l’acqua corrente così da rimuovere eventuali residui;
- Lo spazzolino non è eterno. Almeno ogni 3 mesi va sostituito, perché con il passare del tempo, diventa un ambiente antigienico che pullula di microbi e batteri;
- Una strofinata alla lingua non è male;
Questi sono alcuni suggerimenti che se applicati ti permetteranno di mantenere una corretta igiene orale e garantire un sorriso smagliante in ogni occasione.
Se desideri però altre informazioni o semplicemente prenotare una visita di controllo, puoi rivolgerti a noi di Garda Ambulatori Odontoiatrici.
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